フェイシャルエステや整体、骨気より効果絶大! 0円 美顔小顔術とは?

小顔、美顔エステ、骨気や整体は”意味がない”って知っていますか?

小顔で肌がキレイ、顔色が良くや表情が豊かな人は
男女、年齢問わず魅力的ですよね。

実際、小顔だと相対的なバランスの問題で、
実際より身長が高くスラリとスリムに見えますし、

肌がキレイなだけで、
美人度は700%くらいアップします。
(実際デジカメやプリクラの美人モードは
肌ツヤを補正する事でかなり美人度を上げています。)

そして、テレビに出てくる女優さんやモデルに憧れて、
小顔エステやマッサージ、骨気、整体などに励む女性(最近は男性も…)も多く、
巷にはたくさんのサロンがありますが、
それらは本当に効果的なのでしょうか?

残念ながら一時的な効果しかなく、
通い続けなければならないものがほとんどだと思います。

実は、小顔は、特別な事をしなくても”0円”でできるのですが、
その方法に興味はありますか?

しかも正しい方法で行えば、
美顔効果もかなり高く、一生持続する方法です。

もし興味があれば、このまま3分ほど時間をとって
読み進めてみてください。

 

美顔&小顔を0円でキープする方法

この章を読むとあなたはフトレスフリーかつ、
0円、毎日の生活の中で自然と
憧れの美顔と小顔をキープできるようになります。

そうなれば、人生そのものが好転していきます。

 

0円 美顔小顔術とは

結論から言えば、小顔も美顔も毎日の習慣を変える事で
誰でも簡単に0円で作れます

もう少し正確に言えば、
現代人のほとんどは本来の骨格以上に顔が大きく見えているので、
それを正常な状態に戻せばほとんどの人が
スッキリ、より肌ツヤのよい小顔になれるのです。

 

顔の解剖学的構造とエステや整体に効果がない理由

「顔」というのは、あなたもよくご存知の通り、
人の印象を左右するとっても大切なものです。

そして、眉毛の形、ホクロ、顔色、吹き出物、まつ毛、表情…….
ほんとにちょっとしたことで印象が劇的に変わる場所でもあります。

だから多くの女性はお顔のお手入れやメイクに必死です。

ですが、
表面的な部分を繕うよりも本質的な顔の構造を知る事で、
より簡単確実に美顔に近づくことができますので、
まずはここからお話していきます。

人間の顔は解剖学的には、
頭蓋骨とそれに付着する筋肉によって構成されます。

頭蓋骨自体は複数の骨(23個)の結合で、
筋肉も複数の繊維が入り交じるように骨と皮膚に張り、
その表情を作っています。

そしてそのまわりが皮膚で覆われているのですが、
皮膚は全身で一枚、顔も足の先も
一枚の布で包まれているような構造になっています。

 

重要なポイントは、
顔を構成する要素は複数(かなりたくさん!!)あること

そして、

全身の影響を受けるという点
つまり、生活習慣や姿勢の歪みは顔の大きさや作りを変えるということです。

特に最近は、パソコン中心のデスクワークの人が多く、
人との関わりも希薄な為、表情の変化がそもそもない、
つまり表情が乏しい人が増えています。

スマホを長時間みるとか、
満員電車でつり革につかまっているとか、
不自然な姿勢を長時間続けることが当たり前の
ライフワークとなっている人がほとんどです。

結果、筋肉が衰え、骨格が歪んだり骨と骨のスキマが広がったりして、
神経の流れや血液、リンパの流れが滞り、

たるんだ
ハリのない
顔色の悪い
大きな顔

になってしまっているのです。

よく顔は、身体や心の状態の鏡といいますが、
まさに、あなたの生活習慣そのものが顔のカタチや表情として現れている、
その事実をまず知ることはとっても重要です。

にも関わらず、エステや整体などの
外からの他力本願なアプローチで
完全に解決しようという視点がまず間違っています。

実は小顔を作るのってとっても簡単だし、
お金もかかりませんし、なんのリスクもありません。

だって、あなたの本来のあるべき姿に戻すだけだから。

 

簡単、確実、0円で小顔、美顔を作りキープする方法

まず、既に解説した通り、
自分自身でどうして自分の顔が大きくなってしまうのか?

を医学的に知ることでどうすれば
小顔をキープできるのかがわかるようになります。

顔は、身体の状態を映し出す鏡でもあるのですから、
小顔を保つ為に必要な学的知識を身につけることは、
全身のを健やかに保つことにもつながるので、
理想的な身体を作ることにもつながります。

医学的に考える小顔の条件

1:骨の歪みがない
2:筋肉に柔軟性がある
3:1、2により顔のバランスも血行もよいため、
肌にトラブルもなく、全身健康である。

肩や腰などと違って、
骨格の歪みや筋肉がこわばった状態を
普段はあまり意識しない顔ですが、
人間は本能的に整った顔に魅かれる生き物ですし、
やっぱり健康で整った顔立ちであれば
何より自分が楽しいですよね。

実際、美顔/小顔エステや整体で行なっていることは、
こわばった筋肉をほぐして骨格の歪みを整えているだけです。

身体の場合と全く同じですね。

簡単!確実!0円で小顔、美顔3ステップ

では、簡単、確実、0円で小顔、美顔を作りキープするために
やるべき3つのことをお伝えします。

1:とにかく笑顔ですごしましょう。

毎日笑顔で過ごすことは、
ときどきフェイシャルエステにいくよりも
何百倍も効果があります。

人と会って話して、たくさん笑うように意識しましょう。

ひとりでずっとパソコンの画面に向かっていたり、
テレビをぼーっと見ていたり、
無表情でいること多くなっていませんか?

顔の筋肉だって使わなければ衰えます。
その表情をずっと続ければ、
その顔が当たり前になります。

楽しく笑うことは、ナチュラルキラー細胞を活性化させて
免疫力を高めますし、
笑うことで、顔の筋肉を使って表情が豊かになるだけでなく、
全身の血行も良くなるのでいいことしかありません。

まずは無表情になっていないかな?

と毎朝鏡の前でチェックするだけでOKです。

無理にでも笑顔を作ることから始めてみてください。
筋肉に柔軟性があれば骨の歪みも自然と戻っていきます。

笑う時のポイントはこの筋肉を使うことです。

 

2:全身運動をしましょう。

人の身体ってパーツごとに分けてみてしまいがちですが、
人の身体を覆っている皮膚って実は一枚だけ。
筋肉も一枚の筋膜で覆われています。

つまり全身は、すべてつながって、
相互に関与しています。

どんな小さな動作でも、
すべての筋肉や骨格に影響を与えていると考えてください。

例えば普段何気なくしている姿勢もあなたの顔に影響を与えています。

大切なことは常に全身のバランスをよい状態に保つこと。

不自然な姿勢を長時間続けていたら、
家に帰ってゆっくり休んで緊張を解きほぐしてあげることが必要です。

そしてウォーキングなど全身をバランスよく使う運動を
定期的に行う事、左右対称を常に心がけることも重要です。

例えば、

・いつも同じ側の足を組む、
・いつも同じ側で荷物を持つ、
・いつも同じ側で携帯電話を持つ、

なんてことをしていませんか?
これらも歪みの原因になります。

また、

・眉間に皺を寄せるクセがある、
・イライラしたときに奥歯に力を入れるクセがある、

などという場合も、できるだけストレスを溜めない工夫をして、
偏った一部に過剰な力がかからないように意識しましょう。

この筋肉、凝っていませんか??

 

3:よく噛んで、バランスのよい食事をしましょう。

噛むという動作は、顔全体の筋肉をバランスよく使います。
よい姿勢で、よく噛んでバランスのよい食事をすること食事は、
毎日のことなのでこの効果は絶大です。

噛む際も、左右対称いつも同じ側だけで
噛まないような意識も大切です。

噛むための筋肉はダイレクトに顔の骨格に影響を与えます。

 

まとめ 

毎日笑って過ごすことが結局小顔&美顔には一番効果的!

どうでしょうか? 小顔を作る方法は非常に簡単でし、
意識さえすれば誰でも毎日無理なくできる事です。

たとえば、加齢とともに目が落ち込んでくる方が多いんですが、
これは、頭蓋骨を形成する骨と骨の間が広がったことにより、
顔面を構成している骨が前に出て来ていることによって起こっています。

ですので、顔周りの筋肉を鍛えながら骨格を元の位置に
戻すようにしていくことで改善がはかれますし、
そもそも上記のような生活スタイルができている人は、
このような加齢症状も出にくいのです。

多くの人は、「顔」を小さくしたい!と思ったとき、
エステや整体、骨気(コルギ)などの広告に惹かれてしまいます。

もちろん正しい理論で行なっているサロンもありますので、
それらを上手く活用することは悪いことではありません。

ただ、常に自分が主導権を持って、
それらを活用して欲しいのです。

大切な本質だけは見失わないでください。

医学を学ぶことで人生は豊かになる

顔を大きく見せている原因を医学的に分析すると、
やはり現代病の発生機序にたどり着きます。

これだけ小顔関連のサロンが増えるもの
現代人の悩みを象徴しているからに過ぎません。

人の身体の仕組みというのは本質的に変わりませんが、
現代の生活様式はものすごいスピードで変化しています。

本質的な医学知識を現代の時代にあった形で、
学ぶことによって自分を自分でコントロールすることは、
実はとっても簡単であることに気がつくと思いますし、
それができることによって時間もお金も節約できつつ、
健康で豊かな人生を送れるようになります。

小顔だって高いお金を払って矯正したり、
ましてやリスクをとって手術したりして手に入れる物ではなく、
本来の自分らしい姿を自分の力で取り戻すことによって、
簡単にできることなんだということを是非知って欲しいと思います。

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