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美姿勢・魅せる腹筋ゲット!筋トレ3D解説 -寝ながら(うつ伏せ)でできる腹筋トレーニング

体幹強化・美姿勢・魅せる腹筋が作れる寝ながらエクササイズ 美しい姿勢の土台は、骨盤と背骨。 そして綺麗な魅せる腹筋があれば何も怖いものはないですよね? 骨盤と背骨の柔軟性を高め、 骨盤底筋群、臀筋を鍛えて締まったヒップを…