- 2020.05.25
インスタ映え！写真の自分が圧倒的に可愛くなる！今すぐ使える裏技10個！
写真は一生残るものなので一番可愛い自分で写りたいですよね。 セルフィーにしても、誰かに撮ってもらう写真にしても、加工やアプリで盛るのではなく、一番キレイな自分で写れるように、写真のプロから教えてもらった今すぐ使えるキレイに映るコツを紹介しま […]
- 2020.05.24
朗報！【別腹】が科学的に証明されました！〜食べたい欲求と効果的な食べ過ぎ防止対策〜
別腹とは、お腹いっぱい食事を食べた後でもう食事は食べられないけど、大好きなデザートなら追加で食べられる、というように、好きなものならいつでも食べられるという意味で使われるとても面白い表現です。 実際に【別腹】が存在することは科学的に証明され […]
- 2020.05.23
加圧トレーニングや血液クレンジングと同じ効果の【美・生活習慣】
芸能人やセレブに人気の加圧トレーニングや血液クレジングなど特別な装置が必要な特別な美容法の原理は、日常の習慣や誰でもできる自宅トレーニングに簡単に取り入れられます。 若さと美しさを保つ原理を理解すれば、高額な美容費を使わなくても、もっとずっ […]
- 2020.05.22
よく寝る女子がモテる3つの理由〜良い睡眠は最高のエステ〜
モテる女子はみんなよく寝ています。 睡眠には、どんなエステ・メイク・ダイエット（食事制限・運動）・モテテクニックも敵わない女性を魅力的にしてくれる効果があるからです。 モテる女子の共通点 モテる女子には共通点があります。 いつも笑顔 気持ち […]
- 2020.05.21
部分ヤセを実現！【パーフェクト・ボディ】の作り方
胸は貧弱なのにお尻が大きく脚が太い体型に多くの日本人女性が悩んでいます。 身体の構造を理解して正しく対処すれば、誰でも驚くほど簡単にボン（豊かなバスト）・キュッ（くびれたウエスト）・ボン（美尻）・キュッ（スラリとした脚）・ボディがデザインで […]
- 2020.05.20
美しい人の肩が凝らない理由〜肩こり知らずのスタイル美人になる方法
スタイルの良い美しい人に肩こりはありません。 つまり、辛い【肩こり】を正しく解消すれば、スタイルの良い思わず振り返りたくなる美人になれます。 そもそも【肩こり】とは 【日本人総肩こり時代】ともいわれ国民病になっている【肩こり】 肩こりが慢性 […]
- 2020.05.19
魔法の薬【女性ホルモン】を活用してキレイになる方法
女性の悩み（生理痛・生理不順・冷え・むくみ・下半身太り・肌荒れ・白髪..など）を根本的に解消してくれて、その上豊かなバスト・キレイなウエストのくびれ・カモシカのような美脚が揃った理想の女性らしいスタイル作りに欠かせない魔法の薬【女性ホルモン […]
- 2020.05.18
お顔の筋肉・表情筋【3D解剖学】
お顔の筋肉や構造についてより具体的に学びたい場合はこちらのサイトを参照してください。 Youtube動画も配信しています。 表情筋まとめ【3D筋肉・解剖学】 老け顔防止対策 https://mydr123.com/category/anat […]
- 2020.05.18
基礎代謝とは？【太りやすい人】と【スリムを維持できる人】の差
なぜ世の中には、「水を飲んでも太ると感じる人」と「たくさんたべても全く太らない人」がいるのでしょうか？ 健康的に痩せるダイエットを成功させる上で一番重要な要素を考えるとその答えが見えてきます。 太りやすい人と太りにくい人の違い ダイエットに […]
- 2020.05.17
【頑張らないから成功する】キレイに痩せるダイエット
ダイエットに「我慢」や「努力（頑張り）」は逆効果です。 身体に負担をかける習慣をやめ、身体が喜んで自然と理想体型になるように生活習慣を整えていけば、【頑張らない】で理想のキレイな体型が手に入ります。 ダイエットの目的はキレイになること まず […]
- 2020.05.16
【0円で完璧美肌】赤ちゃん肌（皮膚）の作り方
スマホで撮影した写真も【美肌モード】にするだけでグッと美人度が増すように、肌（皮膚）の美しさは見た目の印象【美人度】を大きく変えます。 美肌はメイクや画像編集で繕うものでも、ピーリングなどのお肌を傷つける科学的な処置や美容整形手術で作るもの […]
- 2020.05.15
0円！【美肌・小顔術】高級コスメ・フェイシャルエステ・整体・骨気より効く！
小顔と美肌を得るために重要なのは、高級コスメでも、フェイシャルエステでも、整体でも、骨気でもありません。 現代人のある生活習慣が本来の骨格以上に大きな顔を作り、肌荒れを引き起こしているので、その生活習慣を変えれば、美肌と小顔は0円で簡単に実 […]
- 2020.05.14
ふっくらバストを保つ【胸が痩せない】ダイエット法
痩せると胸がなくなるのはダイエット方法が間違っているからです。 姿勢を整えてスタイルを良くするアプローチをすれば、【スリムになりたいけどバストは豊かに保ちたい希望】は実現できます。 バストをきちんとケアする視点でボディメイクをすれば、女性ホ […]
- 2020.05.13
3年ヨガを続けると関節を痛める？【ヨガの本質とヨガの健康・美容効果】
ヨガが私たちの生活に広く浸透してきている中、ダイエット・健康・美容のために始めたヨガで関節を痛めたり、逆にスタイルを崩したりしてしまう人が増えているそうです。 ヨガは本質を理解して正しく行うと、美容面でも健康面でもたくさんいいことがあります […]
- 2020.05.12
セルライト予防・解消や美脚作りに効果的！正しいマッサージのやり方
ダイエット・ボディメイク・美容・健康維持には【マッサージ】が有効ですが、根本的な取り組み方が間違っていると効果が出ないどころか逆効果になることもあります。 身体はとても正直なので、間違った方法では効果は出ませんが、正しい方法でマッサージを行 […]
- 2020.05.11
ストレッチで理想のボディをデザイン【美脚・美姿勢・部分ヤセ！】
ダイエット・ボディメイク・美容・健康維持には【ストレッチ】が有効ですが、根本的な取り組み方が間違っていると効果が出ないどころか逆効果になることもあります。 身体はとても正直なので、間違った方法では効果は出ませんが、正しい方法でストレッチを行 […]
- 2020.03.24
下半身太りを解消してキレイな膝と脚のラインを作る方法
どんなに脚が細くても膝の形が綺麗に見える真っ直ぐなラインでなければ美脚とは言えませんが、逆に多少脚が太くてもバランスがとれていれば、メリハリのある美脚に見えます。 では、美しい脚のラインはどのようにしたら作れるのでしょうか？ パツパツの太も […]
- 2020.03.22
「ハイヒールをカッコよく履きこなす方法」と「効果的なダイエット方法」の共通点
ハイヒールをカッコよく履きこなす方法と効果的なダイエット方法は実は同じだった？ 転ばず・前のめりにならずかっこよくヒールを履きこなせると女性は美しい。 この事実を否定できる人はいないと思います。 実際ハイヒールを美しく履きこなす女性は、レス […]